Zarządzanie sportem

Aktywny tryb życia

Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem naszego życia. Na szczęście dotyczy ona coraz większej grupy osób, z uwagi na kampanie prewencyjne . Nadmierna masa ciała sprzyja powstawaniu cukrzycy nadciśnienia, zaburzeń profilu lipidowego i wielu innym schorzeniom w działaniu przewlekłym . Dlatego też niezwykle istotnym jest, aby dbać o utrzymanie względnie prawidłowej masy ciała i włączać aktywności fizyczną usprawniającą przepływ krwi i prowadzącą do poprawy naszej kondycji. Lekarze i specjaliści z zakresu dietetyki oraz sportu zachęcają swoich pacjentów do tego, aby przetestowali różne rodzaje aktywności fizycznej i wybrali takie, które najbardziej odpowiadają ich preferencjom. Dla jednych bowiem niezwykle istotnym jest aby aktywność ta odbywała się na świeżym powietrzu, inni natomiast preferują sprzęt sportowy dostępny na siłowni, bądź też umieszczony w piwnicy domu. Znacznie przyjemniej jest, kiedy aktywność fizyczną realizujemy z bliskimi nam osobami. Wtedy mamy pewność bezpieczeństwa i czerpiemy przyjemność z wykonywanych ćwiczeń. Dla tych dla których sprzęt sportowy wymaga zbyt dużego nakładu pracy, lub tez chorują na nadciśnienie, wskazane byłyby długie spacery.

Dodaj komentarz