Zarządzanie sportem

Dla umysłu

Nasz mózg to istny komputer, do którego trzeba dotrzeć w odpowiedni sposób. Joga pomaga nawiązać z nich bardzo dobry kontakty. Nie ma się co dziwić, że wiele osób kilka razy w ciągu dnia medytuje i ćwiczy. Tylko to daje nam gwarancję, że będziemy młodzi duchem i ciałem nawet mają kilkadziesiąt lat. Wystarczy zobaczyć osoby, które od dziesiątek lat zajmują się jogą. Potrafią wykonywać takie ćwiczenia, że większość nastolatków nie ma na to najmniejszych szans. To najlepszy dowód na to, że warto ćwiczyć jogę. Kto ma tylko takie możliwości powinien oddawać się medytacji. Trzeba spowolnić myślenie w naszej głowie. Bardzo często mamy tysiąc myśli na sekundę i nie jesteśmy wstanie na niczym się skupić. Joga pomoże odnaleźć właściwy rytm i będziemy mogli te wszystkie myśli należycie poukładać w głowie. Nie ma co zwlekać z ćwiczeniem jogi. Nawet jeśli mamy już swoje lata to nigdy nie jest za późno żeby zacząć ćwiczyć. Nasz umysł tylko czeka na to żebyśmy wreszcie go trochę odciążyli. Byłoby miło raz na jakiś czas poddać się medytacji i przez pół godziny, a może dłużej o niczym nie myśleć. Wydaje się to trudne do zrobienia, ale z biegiem czasu opanowujemy taką sztukę i nie będziemy mieli problemów z bardzo długą medytacją.

Dodaj komentarz