Zarządzanie sportem
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« Paź    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Jaki sport dla kobiety

Spinning jest alternatywą dla biegania, jazdy na rowerze tradycyjnym pod chmurką, pływania czy jazdy na rolkach. Podczas jednej sesji spinningowej można spalić aż 500kcal. Zajęcia polegają na szybkiej jeździe, o zmiennej intensywności w rytm muzyki i pod okiem instruktora. To on nadaje ton ćwiczeniom. To najprostsza metoda na to by pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, wyrzeźbić mięśnie ud, pośladków, brzucha czy ramion. W pierwszej kolejności nasz organizm zajmuje się spalaniem zawartego w naszych mięśniach glikogenu. Dopiero później zabiera się za spalanie tłuszczy. Istnieje co najmniej kilka rodzajów jazdy. Jeśli spinning wyda nam się zbyt intensywny, zawsze możemy zdecydować się na inny rodzaj zajęć. Weźmy chociażby pod uwagę uczestnictwo na zajęciach typu zumba. Wystarczy jedynie lubić tańczyć i tyle wystarczy by gubić zbędne kilogramy. Jeśli zaś mamy mnóstwo problemów skórnych najlepiej będzie zapisać się na basen. Pływanie nie tylko pozwala na to by zgubić zbędne kalorie, ale również kształtuje naszą całą sylwetkę. Poprawia kondycję, wydolność, przekłada się również na zdecydowanie lepsze samopoczucie. Dobierz więc taki rodzaj aktywności fizycznej, który sprawi Ci największą frajdę.